常吃红豆花生酱等六类食用品可减啤酒肚
想得到肌肉紧致的腹肌仅靠锻炼还不够,吃对食用品也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“赘肉燃烧器”的6种食用品。每餐不妨挑选2—3种加进到你的膳食里吧。
生活知识:
杏仁(别搓掉皮)等坚果。强健肌肉、抑制食欲,预防心脏病和高血压。
红豆等粮食豆类。燃烧赘肉、辅助消化,预防肥胖、肠、心脏病和高血压。
菠菜等绿叶蔬菜:中和自由基、延缓朽迈,预症、心脏病、肥胖和骨质疏松。
花生酱。强健肌肉,燃烧赘肉。预防皱纹和心血管疾病。
橄榄油。降胆固醇,。预防心脏病和高血压。
全谷物面包等谷类食用品。防止身体储存多余的赘肉,预症、高血压和心脏病。
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