“我快疯了!”被育儿焦虑折磨的新手妈妈,这5个方法帮你搞定

对于所有新手父母来说,第一次带娃一定是手忙脚乱的。 尤其是妈妈们,怀孕一关,生子又一关,产后恢复又一关,带娃又一关……真的太难了!

如果把育儿比作练级打boss,新时代的父母在“新村”里早早就开始准备了。

科学育儿已经成为社会主流,所有的新手父母在宝宝出生前都至少阅读了十几本专业育儿书籍。

现在网络教育发达,网络资源丰富,从别人那里获取知识和经验已经成为一件非常容易的事情。

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在这样的情况下,据说新手父母在迎接宝宝的到来之前,已经做好了充分的准备。 那么为什么还会有“育儿焦虑”呢?

无法控制的育儿焦虑

在一些育儿互助群的聊天界面,以及育儿账号的留言板下,经常可以看到这样的留言:

“我的宝宝呼吸很重,会不会是心脏问题?”

“宝宝一直吐奶,会不会是脑瘤?”

“我家孩子说话比别的孩子慢,是不是生长发育有问题?”

“孩子反应慢,有时候叫他都不反应,这不是自闭症吗?”

母婴育儿_母婴亲子育儿智慧_宝宝树

虽然这些妈妈们担心的很多症状,都是健康宝宝在生长发育过程中的正常现象,但哪怕只有一点点不好的可能,她们也会焦急万分,四处求证,直到把宝宝带完为止。 检查确认没有问题才放弃。

一位妈妈曾说:“自从有了孩子,我的眼睛就一直盯着他,只要有什么不对劲,我就会立刻着急,带他去医院检查。家人认为说我多疑。,大惊小怪。我觉得我要疯了。

被育儿焦虑折磨的妈妈们,应该怎么做才能得到解脱?

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克服育儿焦虑的五个步骤

1.建立亲密的亲子关系

成功育儿的基础是建立亲密的亲子关系。

当你的宝宝还是个小宝宝的时候,依恋式育儿在襁褓中满足他的需要,给他温暖的爱的感觉和安全感。

宝宝长大一点后,亲密的亲子关系可以成为教育的基石,帮助父母更好地与孩子沟通、交流,帮助父母更顺利地抚养孩子。

2.拒绝千篇一律的育儿

丰富的育儿书籍和触手可及的知识资源本应成为父母养育孩子的利器和助力,而不是束缚育儿的枷锁。

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有一位新手妈妈,生前看了很多新生儿喂养的资料。 因为文学和网络上的主流声音都是母乳喂养好,所以她决定先母乳喂养再生产。

谁知生下孩子后,因为身体原因,奶水很少。 但她坚信“初乳贵如金”这句话,只在孩子出生头几天才坚持母乳喂养。 结果孩子每天都吃不饱,后来导致肠胃出现问题。

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有的妈妈在养育孩子的时候,会把宝宝的一举一动和书中所列的情况一一对应起来。 稍有不同,他们马上就会有大敌的感觉,担心孩子是不是出了什么问题。 这是一种本末倒置的行为。

对于很多没有经验的新手父母来说,他们不仅缺乏经验,更缺乏自信。 比起自己的直觉判断,他们更相信专家、权威,相信某部《育儿百科全书》,相信这些可以帮助自己解决一切育儿难题。

但是方法是死的,而人是活的。 这不是实验。 养育孩子的方式必须是适合孩子自己的方式。 哪里需要这样的僵化和教条?

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3. 相信孩子自己的看法

当孩子出现轻微的不适症状时,家长及时送孩子就医检查治疗才是正确的做法。 但是,宝宝一些完全不是症状的正常行为,也会给爸爸妈妈敲响警钟,担心宝宝会不会出什么问题。

其实,孩子的成长自然有自己的成长规律,自然有必须经历的过程。 爬得慢、学说话晚都是正常的事情,家长何必着急呢?

与其过分拘泥于育儿书上的内容,导致孩子得不到照顾,还不如给孩子一点信任,相信孩子自己的认知。

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母乳不出来,就给宝宝喂奶粉,总不能把孩子饿死; 睡眠时长与书上略有不同,无需太在意。

每个孩子都有自己的育儿方法,没有“一刀切”的育儿法则。

4、纵向比较

一旦有了孩子,攀比是不可避免的。 很多家长的育儿焦虑也是源于攀比。

别人的孩子会走路,自己的孩子会爬; 别人的孩子背诵古诗词,你自己的孩子只会读书; 别人的孩子怎么了,自己的孩子怎么办?

在这样不断的反复比较中,父母不断追赶,生怕孩子输在起跑线上,怎能不着急?

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在孩子成长的过程中,我们要攀比,但更多的是和孩子自己进行纵向比较,而不是和别人横向比较。

相信新一代父母小时候经常被拿来与“别人家的孩子”相提并论。 那时候,很少有人愿意这样做吧? 为什么现在轮到我为人父母了,还要让我的孩子重蹈覆辙?

见证孩子的成长,多关注自己的孩子。 只有为人父母,才能保持稳定的心态,才不会被焦虑绑架。

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5、情况严重,及时寻求心理帮助

还有一些育儿焦虑,其根源其实是生理上的变化。 经历这种焦虑的大多是患有产后抑郁症的妈妈。 荷尔蒙分泌的变化、外界压力、孩子的高度紧张,让这些妈妈不由自主地陷入抑郁和焦虑的沼泽中,难以自拔。

当妈妈遇到如此严重的情况无法解决时,就需要寻求专业人士的专业帮助了。 父母只有及时寻求帮助,及时解决问题,才能早日摆脱育儿焦虑。

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