什么是蔬菜沙拉蔬菜沙拉怎么做美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧。

什么是蔬菜沙拉

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意,食客们可以任意diy,还能免受厨房油烟之苦,其、美容、养颜的作用十分明显。

 

蔬菜沙拉的做法

材料:黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐。

 

做法

1.将胡萝卜削皮后切成小丁,黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁,甜玉米剥粒。

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味。

5.加入沙拉酱,拌匀即可。

什么是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉怎么做美味?关于什么是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉怎么做美味就给大家介绍到这里,更多食品方面资讯请持续关注5888.tv